CONFÉRENCES

Lors de notre activité de socialisation, nous avons eu la chance de recevoir 3 conférenciers travaillant au Club Physico-Regain d’Alma. Il s’agit de Mme Carla Portelèse et Frédéric Bouchard, kinésiologues ainsi que Mme Karen Gagnon, directrice et entraineur.  Le sujet abordé durant cette conférence était les bienfaits de l’exercices et quelques capsules santé et conseils pour continuer à bouger, même en temps de pandémie!

Voici quelques fiches d’exercices à faire chez soi et quelques affiches sur les bienfaits de la marche.

(Cliquez sur l’affiche, enregistrer et imprimer au besoin)

Les bienfaits de la marche

Fiches de programmes d’exercices